朝食 バナナ、トマト、食パン４分の1、ヨーグルト。 毎朝食のレギュラー食品だ。 この日は昨日余ったクリームシチューを食べたが、時々スープの代わりに納豆を食べる ヨーグルトは自家製で、牛乳から機械で発酵させて作ったものだ。。 もう５年以上、この朝食メニューを続けている。 飲み物では妻はコーヒー、私はいつも紅茶なのだが、この２週間ほどは近所の友達からいただいたレモンとカボスを搾ったジュースを飲んでいる。 食パンが少ないようだが、結構満腹になる。 若い時は日本食だったが、７0過ぎの老人には十分だと感じている。 （令和8年2月1日）   目次